mini-retreat
VERTRAAG, VOEL EN KOM WEER IN VERBINDING MET JEZELF
Stap voor even uit de drukte van alledag en gun jezelf een moment van volledige aandacht.
Tijdens deze 1-op-1 mini-retreat ontstaat ruimte voor rust, inzicht en verdieping. Met ceremoniële cacao als zachte hartverwarmer, meditatie, intuïtief schilderen en een persoonlijke reading zak je dieper in jezelf.
IS DIT HERKENBAAR VOOR JOU?
Je leeft je leven. Je doet ‘je ding’. Maar je hebt behoefte om dieper te leven. Meer te ervaren, meer te voelen. Meer te verbinden. Misschien voel je onrust, spanning of pijn in je lichaam. Misschien heb je last van vastzittende emoties of het gevoel dat je energie niet vrij stroomt. Misschien heb je grootse dromen, maar voelt het niet haalbaar. Iets in jou vraagt om aandacht, maar het lukt niet om er bij te komen.
Tijdens deze mini-retreat werken we op meerdere lagen tegelijk — via ceremoniële Cacao als zachte hartverwarmer, intuïtief schilderen, energetisch werk, reiki en reading — zodat er ruimte ontstaat voor inzicht, ontspanning, heling en diepere verbinding met jezelf.
Waar woorden soms tekortschieten, kunnen lichaam, energie en creativiteit zichtbaar maken wat in het onderbewuste leeft.
Wat houdt de mini-retreat in?
Deze mini-retreat is een unieke 1-op-1 sessie van ongeveer 3 uur, waarin verschillende vormen van intuïtieve en holistische begeleiding samenkomen.
Alles wordt afgestemd op jou en op wat jij op dat moment nodig hebt.
Tijdens de sessie kunnen onder andere de volgende elementen terugkomen:
- Ceremoniële cacao
- Meditatie en ademhaling
- Intuïtief schilderen
- Reiki en energetisch werk
- Zachte massage of aanraking
- Kaartlegging
- Persoonlijke reading
Geen sessie is exact hetzelfde.
Ik werk intuïtief en stem af op wat zich in het moment aandient.
Rust, ruimte en verdieping, 100% voor jou.
Tijdens de mini-retreat doorlopen we samen:
Aankomen & landen
We beginnen rustig met aankomen en afstemmen op hoe het met je gaat en wat er aandacht vraagt.
Verzachten & zakken in je lichaam
Via meditatie, ademhalingsoefening en eventueel energetisch werk help ik je om uit je hoofd en meer in je lichaam te komen.
Cacao & intentie
We drinken cacao als zachte hartverwarmer en zetten een intentie voor de sessie.
Intuïtief schilderen
Via kleur, vorm en beweging geef je uitdrukking aan wat in jou leeft. Je hoeft geen schilderervaring te hebben.
Reading & integratie
We kijken samen naar wat zichtbaar en voelbaar is geworden en welke inzichten zich aandienen.
Persoonlijke reading
Aan het einde van de sessie ontvang je een persoonlijke reading.
Tijdens het schilderen wordt vaak zichtbaar wat er in jouw onderbewuste leeft. Kleuren, vormen, symbolen en bewegingen vertellen een verhaal.
Ik stem me af op jouw energie en op wat zichtbaar is geworden tijdens de sessie. Ik kijk niet alleen naar het schilderij zelf, maar voel ook in op de diepere lagen daaronder.
Soms komen boodschappen naar voren over:
- oude patronen
- blokkades
- innerlijke stukken die aandacht vragen
- onverwerkte emoties
- talenten en kwaliteiten
- de richting waarin jouw ziel je uitnodigt te bewegen
Wat doorkomt, deel ik intuïtief met je.
Soms bevestigt dat iets wat je diep vanbinnen al wist.
Soms brengt het nieuwe inzichten of onverwachte helderheid.
De reading werkt als een spiegel: een uitnodiging om jezelf op een diepere laag te ontmoeten.
Voor wie is deze sessie geschikt?
Deze mini-retreat is geschikt voor jou als je voelt dat je behoefte hebt aan méér dan alleen een reguliere sessie of intuïtief schilderen.
Aan een ervaring waarin we niet alleen werken via lichaam of creativiteit, maar op meerdere lagen tegelijk.
Misschien verlang je naar:
- meer rust en helderheid in je hoofd
- een diepere verbinding met je gevoel en intuïtie
- meer ontspanning en minder spanning in je lichaam
- verlichting van fysieke klachten die samenhangen met stress of opgeslagen spanning
- inzicht in wat er onder de oppervlakte speelt
- meer stroming in je energie
Soms merk je dat er “iets” vastzit.
Niet altijd duidelijk wat precies — maar je voelt dat er spanning, onrust, blokkade of emotie opgeslagen ligt.
Deze mini-retreat biedt ruimte om op mentaal, emotioneel, fysiek én energetisch niveau te kijken naar wat jouw systeem nodig heeft.
Wat de mini-retreat je kan brengen:
Diepe rust en een gevoel van thuiskomen bij jezelf
Meer verbinding met jezelf en je intuïtie
Inzicht in patronen en blokkades
Ruimte voor heling, loslaten en innerlijke beweging
Persoonlijke inzichten via jouw schilderproces en reading
Kosten
De mini-retreat duurt ongeveer 3 uur en kost € 249,-.
DIt is inclusief gebruik van alle materialen, koffie/thee, cacao en kleine hapjes. Uiteraard mag je schilderij mee naar huis.
Ook ontvang je een kleine edelsteen die je kan helpen in je proces.
Waar
De retreat vindt plaats in mijn praktijkruimte in RijswijkBuiten in Zuid-Holland (tussen Delft en Den Haag).
Belangrijk om te weten
Voor deze sessie gebruiken we ceremoniële cacao. Ben je zwanger, heb je hartklachten of gebruik je medicatie? Laat dit dan vooraf even weten, zodat we kunnen afstemmen wat passend is.
Wat is ceremoniële cacao?
Ceremoniële cacao is pure, minimaal bewerkte cacao (vaak afkomstig van hoogwaardige cacaobonen uit bijvoorbeeld Peru) die al eeuwenlang wordt gebruikt tijdens rituelen en momenten van verbinding.
Het is belangrijk om te weten dat ceremoniële cacao geen drugs is en geen hallucinerende werking heeft. Het is simpelweg pure cacao in haar meest natuurlijke vorm.
Binnen deze mini-retreat gebruiken we cacao als een zachte ondersteuning aan het begin van de sessie.
Je kunt cacao zien als een hartverwarmer.
Voor veel mensen helpt het om:
- te verzachten
- meer in het lichaam te zakken
- het hoofd wat stiller te laten worden
- makkelijker contact te maken met gevoel en intuïtie
Cacao is geen wondermiddel en hoeft niets “magisch” te doen. Zie het vooral als een warme uitnodiging om te vertragen en meer aanwezig te zijn bij jezelf.
Heb ik ervaring nodig?
Nee, helemaal niet. Je creëert volledig vanuit je eigen gevoel en intuïtie. En als je vastloopt en tips nodig hebt, dan ben ik er voor je.
Voor wie is de retreat geschikt?
De mini-retreat kan geboekt worden vanaf 21 jaar.
Wanneer is de mini-retreat?
We stemmen samen een datum en tijd af. Neem gerust contact op via info@zielenkunst.nl.
Wat als ik “niet kan voelen” of moeilijk kan ontspannen?
Dat is helemaal oké. Juist mensen die veel in hun hoofd zitten of moeite hebben met ontspannen hebben vaak veel aan deze sessie.
Wat als er emoties loskomen?
Ook dat is welkom.
Tijdens de mini-retreat ontstaat soms ruimte voor emoties die in het dagelijks leven weinig aandacht krijgen.
Verdriet, spanning, ontlading of juist opluchting mogen er zijn. Vanuit mijn rol als holistisch therapeut kan ik je hierin op een veilige en liefdevolle manier begeleiden.
Is de cacao veilig?
Voor de meeste mensen is ceremoniële Cacao in een kleine dosering prima.
Ben je zwanger, heb je hartklachten of gebruik je medicatie? Laat dit dan vooraf even weten, zodat we kunnen afstemmen wat passend is.
Wat houdt de reading precies in?
Tijdens de reading stem ik me af op jouw energie en op wat zichtbaar is geworden tijdens de sessie. Ik kijk naar het schilderij, maar voel ook in op de diepere lagen daaronder.
Soms komen inzichten naar voren over patronen, blokkades, emoties of thema’s die aandacht vragen. De reading helpt om woorden en betekenis te geven aan wat tijdens de sessie voelbaar werd.
Is deze mini-retreat iets voor mij?
Deze mini-retreat is een cadeautje voor jezelf. Een moment om op te laden, in te checken bij jezelf en echt even de rust en verbinding te voelen. Tijdens deze mini-retreat hoef je niets te doen wat je niet wilt, je mag ontvangen, contact maken met jezelf en genieten van de ervaring. We kunnen de retreat richten op puur ontspannen en ontvangen, of meer de diepte in. Dit stemmen we van te voren af.
Twijfel je of dit bij je past? Neem gerust contact met me op.
Is reiki of energetisch werk altijd onderdeel van de sessie?
Niet per se.
Ik werk intuïtief en stem af op wat jij op dat moment nodig hebt.
Dat betekent dat de sessie nooit volledig hetzelfde is. Waar passend kunnen reiki, energetisch werk, zachte aanraking, kaarten of andere werkvormen worden ingezet.
Waarom duurt de mini-retreat 3 uur?
Deze mini-retreat is bewust ruimer opgezet dan een reguliere sessie.
De extra tijd geeft ruimte om echt te vertragen, dieper te zakken en verschillende lagen van het proces de aandacht te geven die ze nodig hebben.
Kun je iets meer vertellen over de mini-retreat?
Soms weet je rationeel heel goed wat er speelt. Je begrijpt jezelf. Je hebt erover gepraat.
Je hebt erover nagedacht. En toch blijft er iets vastzitten. Dat komt omdat niet alles via woorden bereikbaar is.
Sommige lagen leven dieper:
- in het lichaam
- in het onderbewuste
- in opgeslagen emoties
- in energetische blokkades
- in oude patronen en overtuigingen
Daarom maak ik intuïtief gebruik van verschillende werkvormen, waaronder meditatie, energetisch werk en reiki, wanneer dit passend voelt. Via cacao, meditatie en intuïtief schilderen krijgt jouw binnenwereld ruimte om zichtbaar te worden.
Soms ontstaat er rust.
Soms helderheid.
Soms komt er emotie vrij.
Soms wordt ineens duidelijk wat jouw ziel je al langer probeert te vertellen.
Deze sessie is vooral geschikt voor mensen die openstaan voor:
- innerlijk werk
- intuïtieve begeleiding
- energetisch bewustzijn
- diepere zelfverbinding
Je hoeft niet spiritueel ervaren te zijn. Je hoeft ook niet creatief of artistiek te zijn. Je hoeft alleen bereid te zijn om jezelf te ontmoeten.
Deze mini-retreat is een cadeautje voor jezelf. Een moment om op te laden, in te checken bij jezelf en echt even de rust en verbinding te voelen. We kunnen de retreat richten op puur ontspannen en ontvangen, of meer de diepte in. Dit stemmen we van te voren af.