Wat zeg je met woorden, en wat laat je zien zonder woorden? Je zegt dat het goed gaat, maar eigenlijk zit je hoofd vol. Je vertelt iemand dat die gerust een grens mag aangeven, terwijl je zelf alweer 'ja' hebt gezegd op iets waarvoor je geen ruimte had. Of je vraagt...

Bescherming Oude patronen zijn automatische manieren van denken, voelen en reageren die ooit zijn ontstaan om jezelf te beschermen. Ze zijn niet bewust ontstaan. Ze zijn gegroeid vanuit ervaringen, herhaling en de manier waarop jouw systeem heeft geleerd om met...

Wat is intuïtief schilderen? Bij intuïtief schilderen schilder je niet vanuit wat moet of hoort, je schildert vanuit je gevoel. Je begint met een kleur die je aanspreekt en je zet de eerste beweging op het doek. Van daaruit ga je verder. Waar je bij een gewone...

Wat doet een holistisch therapeut? Misschien heb je er weleens van gehoord: een holistisch therapeut.Maar wat betekent dat eigenlijk? En wat doet een holistisch therapeut? Bij holistische therapie kijken we niet alleen naar de klacht zelf. We kijken naar jou als...

Je zenuwstelsel In een eerder artikel schreef ik over hoe ons zenuwstelsel invloed heeft op hoe we ons voelen en waarom creatieve activiteiten kunnen helpen om uit het denken te komen en weer meer rust te ervaren. Een begrip dat daarbij vaak wordt gebruikt is de...

Vertragen Door de drukte van alledag vergeet je soms (of vaak) tijd te maken voor jezelf. Je blijft doorgaan zonder echt stil te staan bij wat je nodig hebt. Of je weet het eigenlijk wel, maar schuift dat moment voor jezelf steeds weer voor je uit. Werk, gezin,...

De Moro-reflex  Misschien heb je er nog nooit van gehoord: de Moro-reflex. En toch is de kans groot dat je de uitwerking ervan herkent. De Moro-reflex is een van de oerreflexen waarmee we geboren worden. Reflexen zijn automatische bewegingen en reacties van het...

Spiritualiteit Bij het woord spiritualiteit haken sommige mensen al snel af. Het roept beelden op van zweverigheid, vage begrippen of mensen die los lijken te staan van het dagelijkse leven. Voor sommigen voelt het ongrijpbaar of ongemakkelijk. In mijn ogen draait...

Thuiskomen Drukke periodes trekken je aandacht alle kanten op. Je voelt alles tegelijk: verwachtingen, geluiden, mensen, deadlines, emoties. En misschien heb je zelf kinderen die ook last hebben van deze drukke periode waardoor jij voelt dat je energie nog meer...