Regulatieprogramma voor scholen

Door creatief te werken leren kinderen omgaan met spanning, prikkels en emoties.
Ze ontdekken hoe ze onrust kunnen herkennen en reguleren, wat bijdraagt aan meer rust, concentratie en veiligheid binnen de klas.

Een kind dat niet stil kan zitten, snel boos wordt of zich juist terugtrekt, heeft niet altijd nóg meer uitleg nodig.

Soms heeft een kind eerst iets anders nodig: weer tot rust komen in zijn lichaam.

Kinderen krijgen gedurende een schooldag ontzettend veel te verwerken. Geluiden, sociale situaties, verwachtingen, concentratie, bewegen tussen verschillende taken en alles wat ze zelf die dag meenemen de klas in.

Wanneer die belasting oploopt, zie je dat terug in gedrag. Het ene kind wordt drukker, het andere sneller boos of emotioneel en weer een ander trekt zich juist terug.

Daarom vind ik het belangrijk dat kinderen niet alleen leren wát ze voelen, maar ook leren herkennen wat er in hun lichaam gebeurt en ontdekken wat hen kan helpen om weer tot rust te komen.

Binnen mijn lessen combineer ik die kennis met kunstzinnige werkvormen, als manier om kinderen te laten ervaren.

Hoe voelt spanning eigenlijk in mijn lichaam?
Wat verandert er als ik mijn aandacht naar mijn ademhaling breng?
Wat helpt mij wanneer alles even te veel wordt?
En hoe kan ik daar via kleur, beweging en beeld uitdrukking aan geven?

Zo wordt kunst geen doel op zich, maar een ingang om kinderen iets mee te geven waar ze ook buiten de creatieve les iets aan hebben.

In veel klaslokalen zitten kinderen met volle hoofden en onrustige lijven.

Wanneer spanning zich opstapelt, wordt leren moeilijker. Kinderen raken sneller afgeleid, emoties lopen op en samenwerken kost meer energie.

Binnen het regulatieprogramma leren kinderen op een creatieve en toegankelijke manier hoe ze spanning kunnen herkennen, ontladen en weer tot rust kunnen komen — voordat het spreekwoordelijke emmertje overstroomt.

Met behulp van creatieve opdrachten, eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen en praktische tools ontdekken zij hoe ze meer rust, focus en veiligheid kunnen ervaren, zowel in zichzelf als in de klas.

Wat is het kunst-regulatie programma?

Bij overprikkelde of vastlopende kinderen zien we vaak dat vaardigheden zoals plannen, schakelen, emotieregulatie en impulsbeheersing onder druk komen te staan.

In de praktijk zie ik regelmatig kinderen die continu “aan” lijken te staan. Kinderen die moeite hebben met concentreren, snel overprikkeld raken of voortdurend alert reageren op alles om hen heen. Vaak zit daar geen onwil onder, maar een zenuwstelsel dat onvoldoende tot rust komt.

Het kunst-regulatieprogramma richt zich daarom niet primair op het corrigeren van gedrag, maar op het versterken van de onderliggende basis: rust in het lichaam, voorspelbaarheid, herhaling en veiligheid. Wanneer kinderen meer rust en veiligheid ervaren, ontstaat er vaak vanzelf meer ruimte voor concentratie, taakgerichtheid en samenwerking in de klas.

Daarnaast krijgen kinderen én leerkrachten eenvoudige, praktische oefeningen aangereikt die kunnen helpen bij momenten van spanning, onrust of overprikkeling. Om deze ervaringen ook echt te laten landen, werken we vervolgens verder met creativiteit en beeldend werken.

Vrijblijvend contact

Resultaat:

meer rust in de groep
minder escalaties
betere concentratie
meer lichaamsbewustzijn bij leerlingen
groei in zelfvertrouwen

Het regulatieprogramma helpt leerlingen stap voor stap om:

spanning in hun lichaam te herkennen
signalen eerder op te merken
zichzelf te kalmeren
focus en rust terug te vinden
via creativiteit uiting te geven aan wat er vanbinnen leeft

Waar ondersteunt het programma bij?



ontlading van spanning



emotieregulatie



lichaamsbewustzijn



rust en overzicht



creatieve expressie



focus en aandacht

Wat maakt dit programma uniek?

In dit programma combineren we creatieve expressie met lichaamsgerichte regulatie-oefeningen. Kinderen leren niet alleen meer bewust worden van wat er in hun hoofd en lichaam gebeurt, maar ontdekken ook op een praktische manier wat hen kan helpen bij onrust, emoties, spanning of een vol hoofd.

Tijdens de lessen zijn de kinderen actief bezig door middel van beweging, creativiteit en korte, eenvoudige oefeningen. Zo ontstaat er ruimte voor rust, focus, zelfexpressie en meer lichaamsbewustzijn.

1. Lichaamsgerichte regulatie

Elke les start met korte introductie. Daarna doen we een eenvoudige bewegingsoefening die het zenuwstelsel helpt te kalmeren.

De oefeningen zijn laagdrempelig en direct toepasbaar in de klas.

Ze helpen leerlingen:

impulsiviteit te verminderen
sneller tot rust te komen
beter te schakelen tussen activiteiten

2. Creatieve expressie

Na het regulatiemoment volgt een beeldende opdracht.

Schilderen, werken met kleur, vorm en symboliek geeft ruimte aan emoties die vaak moeilijk onder woorden te brengen zijn.

3. Herkennen en verwoorden

We staan stil bij vragen als:

Waar voelde je spanning?
Wat veranderde er tijdens het werken?
Wat helpt jou om weer rust te vinden?

Leerlingen leren hun eigen signalen herkennen en ervaren dat ze invloed hebben op hoe ze zich voelen.

Vrijblijvend contact

Opbouw Programma

Basisprogramma – 3 lessen

Het basisprogramma bestaat uit 3 lessen en biedt een krachtige eerste basis.

Deze lessen zijn gericht op:

spanning loslaten
veiligheid en vertrouwen opbouwen
kinderen laten ervaren hoe creatie kan helpen bij ontprikkelen en reguleren

Voor veel groepen geeft dit al zichtbaar effect in rust, gedrag en concentratie.

Verdiepend programma – 6 lessen

Het 6-lessenprogramma biedt ruimte voor herhaling, herkenning en verankering.

In deze reeks:

leren kinderen hun eigen signalen beter herkennen
wordt regulatie steeds sneller en vanzelfsprekender
groeit het vertrouwen om zichzelf te uiten zonder spanning

Dit maakt het effect duurzamer en beter overdraagbaar naar de klas.

Proefles

Het is ook mogelijk om te starten met een losse proefles.

Deze les geeft direct inzicht in:

hoe kinderen reageren
wat het effect is op de groep
of dit aanbod past binnen jullie school

Vrijblijvend contact

Voor wie?

Het programma is geschikt voor:

basisscholen (groep 3 t/m groep 8)
speciaal onderwijs
groepen met extra ondersteuningsbehoefte
klassen of groepjes waar veel prikkels, onrust of emotionele spanning aanwezig is

Het kan ingezet worden:

in kleine groepjes
als tijdelijke interventie
of als terugkerend regulatiemoment

Hoe werkt het?

Tijdens de lessen combineren we:

beeldende materialen (zoals verf, potloden en klei)
kaarten die helpen gevoelens te verwoorden
korte, praktische lichaamsgerichte oefeningen

Deze afwisseling spreekt zowel het hoofd als het lichaam aan.
Zo ontstaat ruimte voor ontlading, inzicht en regulatie, zonder prestatiedruk.

De lessen zijn laagdrempelig en afgestemd op de groep.
Elk kind mag deelnemen op zijn of haar eigen niveau.

Resultaten

- meer rust en ontspanning in het hoofd en lichaam
- een rustigere en gelijkmatigere ademhaling
- meer focus en concentratie tijdens het werken
- beter leren herkennen van spanning, emoties en lichaamssignalen
- gevoelens leren uiten zonder direct te ontploffen of dicht te klappen
- meer vertrouwen in zichzelf
- beter leren schakelen tussen inspanning en ontspanning
- een rustigere en overzichtelijkere sfeer in de groep

Het Kunst-Regulatie Programma is een creatief en lichaamsgericht programma waarin kinderen via schilderen en beeldend werken hun binnenwereld mogen uiten. Ze maken kennis met eenvoudige regulatietechnieken die helpend zijn wanneer een emotie om aandacht vraagt. Niet (alleen) praten, maar ruimte geven aan wat er al is. Gekaderd en overzichtelijk, met ruimte voor persoonlijke verdieping.

Vrijblijvend contact

Praktisch

• Lesduur: 45 – 60 minuten
• Kosten (excl. btw, excl. materiaalkosten, inclusief voorbereidingstijd):
150 euro per les
• Reiskosten buiten Delft, Rijswijk en Ypenburg: €0,35 per kilometer

• Het programma kan worden gevolgd als proefles, 3-lessenreeks,
6-lessenreeks of als een terugkerend onderdeel
• De lessen vinden plaats op school

• Materiaal kan door de school worden verzorgd of door mij worden meegenomen (tegen materiaalkosten)
• Bij uitgebreid maatwerk kan in overleg voorbereidingstijd worden berekend

Werken met kleinere groepen

De ervaring leert dat kinderen het meeste uit deze lessen halen wanneer er voldoende rust, veiligheid en aandacht is.

Daarom stemmen we het programma altijd af op de groep en het doel van de lessen. De invulling voor een volledige klas ziet er anders uit dan een traject voor een kleinere groep kinderen, waarbij meer ruimte is voor individuele begeleiding, rust en verdieping.

In kleinere groepen ontstaat vaak meer ruimte om te vertragen, creatief te werken en bewust stil te staan bij wat er in het hoofd en lichaam gebeurt.

Neem gerust vrijblijvend contact op om samen te kijken naar de mogelijkheden binnen jullie school of groep.

één-op-één

Het is mogelijk als ouder of als school om een 1-op-1 traject aan te gaan als blijkt dat een leerling intensievere begeleiding nodig heeft. Neem gerust een kijkje onder het kopje ‘voor jou’- ‘groeisessie’ om meer te lezen over de 1-op-1 trajecten. Deze zijn geschikt voor alle leeftijden.

Voor leerkrachten

Tijdens het programma merken veel leerkrachten hoe helpend kleine regulerende oefeningen kunnen zijn binnen de klas. Daarom is het ook mogelijk om een lesprogramma voor leerkrachten aan te bieden.

Hierin deel ik eenvoudige oefeningen en praktische handvatten die kunnen helpen bij momenten van onrust, spanning of overprikkeling in de klas. Denk aan korte oefeningen voor rust, focus, vertraging en lichaamsbewustzijn die gemakkelijk geïntegreerd kunnen worden in het schoolritme.

Vrijblijvend contact

creatief werken als regulatie

Bij kinderen werken we via verschillende regulerende ingangen. Bijvoorbeeld:

Stevigheid & lichaamsgevoel → helpt kinderen hun lichaam beter te voelen en meer rust te ervaren
Herhaling & ritme → helpt spanning en onrust verminderen
Werken met beeld en kleur → maakt gevoelens zichtbaar zonder veel woorden
Keuze binnen duidelijke kaders → geeft ruimte én overzicht

Elke les raakt een paar van deze onderdelen, nooit alles tegelijk. De oefeningen blijven kort, overzichtelijk en passend binnen de groep.

Creatief werken helpt kinderen om uit het hoofd en meer in het moment te komen. Waar praten soms lastig is, kunnen kleuren, vormen en beweging helpen om spanning te herkennen en langzaam weer tot rust te komen.

creatief werken als verdieping

Mijn werkwijze & achtergrond

Ik heb een diploma in kunstzinnige therapie en ik ben afgestudeerd als kindertherapeut. In mijn werk combineer ik creatief werken met kennis over emotionele regulatie en het kinderlijk zenuwstelsel.

Mijn eigen kinderen zijn, net als ik, gevoelig voor prikkels van binnen en buitenaf. Dat maakte mij extra bewust van hoe belangrijk het is dat kinderen momenten hebben waarop ze kunnen vertragen, voelen en weer tot rust kunnen komen.

Vanuit die ervaring ontstond het idee voor dit programma: een manier om kinderen en op een luchtige en speelse manier te laten ontdekken wat creatief werken kan doen bij het voelen van rust in jezelf en hoe ze zelf kleine en toegankelijke (lichaamsgerichte)oefeningen kunnen inzetten. Vanuit die veiligheid kunnen kinderen groeien en bloeien.

Contact