Alles is energie
Alles is energie. Er is zo veel over te zeggen. Als je energie niet volledig doorvoelt, dan zet het zich vast in je systeem en kun je klachten krijgen. Dit kan zelfs een trauma worden. Een groot, of een klein trauma. Als je stelselmatig hebt gehoord dat je niet goed genoeg bent, dan ga je dat geloven. De energie zet zich vast en je zult er in je leven mee geconfronteerd blijven worden. Tot je besluit om de energie te doorvoelen.
Op het moment dat je geraakt wordt, vindt er een energetische uitwisseling plaats. De energie hiervan wil gezien, gevoeld en ervaren worden. In een gezonde situatie stroomt de energie door alle drie de hieronder genoemde lagen heen, om het vervolgens te verwerken en los te laten.
Drie lagen:
- Emotionele lichaam – zet energie om in emoties
- Mentale lichaam- zet energie om in gedachten en overtuigingen
- Fysieke lichaam – zet energie om in gedrag en fysieke ervaring
Er zijn vier niveaus van ervaren:
- Het eerste niveau is het lichaam: Ervaringen komen binnen via de zintuigen
- Het tweede niveau is het denken: Ervaringen komen binnen via denken, analyse en bewustwording
- Het derde niveau is ons gevoel: Ervaringen komen binnen via emoties, voelen, dromen, herinneringen
- Het vierde niveau is energie: Energie hoort te stromen en zorgt ervoor dat we goed in ons vel zitten. Energie verbindt ons met alles wat leeft.
Op het moment dat je dit niet wilt voelen, dan blokkeer je de energie, waardoor deze niet meer vrij stromen. Van nature zijn we gewend om te sussen; ‘doe maar gewoon’, ‘stil maar’, ‘niet huilen’. Daardoor doorvoel je de energie niet en zo ontstaan er blokkades en dus klachten.
Hoe kun je er voor zorgen dat je energie stroomt?
1. Bewustwording. Hoe reageer je op het moment dat je geraakt wordt? Welk gedrag vertoon jij? (vlucht, bevries, conflict, please)
2. Observeren. Neem een situatie in gedachten waar je geraakt werd. Waar voel je de emotie? Sluit je ogen en probeer te voelen. Alles wat je voelt, is oké. Waar je het meest ‘iets’ voelt, daar ga je met je aandacht naar toe. Geef jezelf te ruimte om te voelen. Stel jezelf gerust, je bent niet meer het kleine kind, je bent de volwassene. (Probeer deze stappen direct te doen op het moment dat je geraakt wordt, zodat de energie direct de ruimte krijgt!)
3. Sta toe. Op het moment dat je hebt gevoeld waar de emotie zit, gun jezelf dan de ruimte om het de vastzittende energie te laten stromen. Geef jezelf de toestemming om het op alle lagen te doorvoelen. Emotioneel, fysiek en mentaal. Zeg het maar heel bewust “ik sta toe, het mag stromen’.
4. Laat (oordeel) los. Onze eerste reactie is verdedigen, de emotie niet toestaan. Je zult merken dat je in je hoofd schiet, je gaat nadenken. Of je voelt een emotie. Je wordt bijvoorbeeld boos, waar je dan weer een oordeel over hebt. Op het moment dat je voelt dat je wordt afgeleid, ga dan terug naar stap 2 of 3. Ieder oordeel zet de energie weer vast. Dit bemoeilijkt het proces. Als het je lukt om volledig uit het oordeel te blijven en dus echt alleen maar waarneemt wat er gebeurt, dan geef je de energie de ruimte om door je heen te stromen.
Dit is een proces, wat je zult moeten herhalen. Iedere keer ga je een stukje verder en iedere keer voelt het minder zwaar. Het heeft zich (waarschijnlijk) jarenlang opgebouwd, en het mag nu losgelaten worden. Dit heeft tijd nodig. En weet, alleen al door hier bewust van te zijn en dit de ruimte te geven, zet je een proces in gang.
Wil je dit liever samen doen? Neem dan gerust contact met mij op. Ik begeleid je hier heel graag in en het is een perfecte start van het maken van een op jouw ziel afgestemd schilderij. Met een zielenschilderij krijg je nog meer inzicht en bewustwording in je proces.