Alles wat er op aarde is, is energie. Alles heeft een eigen trillingsniveau. De tafel, een vlieg, de stoel waar je op zit. Dat is energie die je ziet. Maar er is ook energie, die je niet direct ziet. Denk maar eens aan de windenergie. In de lucht zie je die niet. Maar je ziet wel de takken van de boom bewegen door de wind. Je ziet het dus niet. Maar het ís er wel. Zo zijn er allerlei vormen van energie. Je kunt je misschien voorstellen dat het trillingsniveau van negatieve gedachten anders is, dan positieve gedachten. Zo heb je zelf invloed op jouw eigen geluk. Denk je positief, dan zit je op een ander trillingsniveau en voel je je beter. Meditaties, affirmaties, ademhalingsoefeningen, creatieve oefeningen, dankbaarheidsoefeningen kunnen al heel veel doen. En weet dat als je negatieve energie die tot jou komt niet volledig doorvoelt, het zich vastzet in je systeem en dan kun je klachten krijgen. Dit kan zelfs een trauma worden. Een groot of een klein trauma. Als je stelselmatig gehoord hebt dat je niet goed genoeg bent, dan ga je dat geloven. De energie zet zich vast en je zult er in je leven mee geconfronteerd blijven worden. Tot je besluit om de energie te doorvoelen.
Of je bent als kind hard van de schommel gevallen. En je bent daarin vanuit liefde gesust met ‘stil maar’. Je hebt de energie daardoor niet volledig doorvoelt. De energie heeft zich vervolgens vastgezet in je systeem en je beschermingsmechanisme treedt op. Want je wilt dit niet nog een keer voelen. En zo ontstaat een blokkade. Je gaat bijvoorbeeld voortaan voorzichtiger spelen. Of je durft niet meer op de schommel. Of je wilt geen korte broek meer aan, want je knie was helemaal kapot en daar ben je ontzettend van geschrokken. In je verdere leven kan het ook zijn dat je altijd wat behoedzaam bent. Daarom is het zo belangrijk dat energie kan stromen, dat emotie kan stromen. Alleen dan kun je het volledig loslaten en voorkomen dat er een blokkade komt. Het enige wat energie wil, is gevoeld worden. Dan komt er ruimte, en kun je het los laten.
Het kan ook zijn dat er een blokkade in je lijf zit zonder dat je de situatie waarin het gebeurde bewust hebt meegemaakt. Dit kan bijvoorbeeld zijn in je kindertijd, dat je ouders je niet de basisbehoeften hebben kunnen geven die je nodig had, of dat je deze niet hebt kunnen ontvangen. Stel je had meer behoefte aan liefde en veiligheid dan je ouders je konden geven. Dan kan er een blokkade in je lijf ontstaan, wat direct invloed op je basisveiligheid heeft. Je zelfvertrouwen. Hiervoor zijn vaak therapiesessies nodig om deze blokkades te helen.
Wees je er ook van bewust dat we de hele dag door onderling energieën met elkaar uitwisselen. Als je gevoelig bent hiervoor, dan kan het zomaar zijn dat je de energie van een ander persoon overneemt alsof het van jou is. Soms weet je dan niet dat het niet van jou is, en word je bijvoorbeeld ineens ontzettend moe. Het kan zijn dat je dan veel energie hebt weggegeven aan anderen, of dat je energie overneemt. Hoogsensitiviteit onstaat bij de geboorte. Mensen die hoogsensitief zijn, krijgen gedurende de dag meer prikkels binnen (via al je zintuigen). Je voelt van alles aan, je staat ervoor open. Je weet bijvoorbeeld precies hoe iemand zich voelt als je diegene ziet of spreekt. Als het je lukt om deze binnenkomende prikkels te verwerken, dan is hoogsensitiviteit een mooie gave. Als het je minder makkelijk afgaat om de prikkels te verwerken, dan kan het best lastig zijn. Het kost je dan veel energie.
Hooggevoeligheid heb je niet vanaf je geboorte, dit is aangeleerd gedrag. Bij hooggevoeligheid ben je gevoeliger voor prikkels van buitenaf. Je krijgt ze niet binnen en je hoeft ze niet te verwerken, maar je kan het wel als zeer heftig ervaren. Dat je bijvoorbeeld een kroeg binnenstapt en ontzettend veel verschillende geluiden hoort, wat je als niet prettig ervaart. Vaak is het een opeenstapeling van stress, wat niet tijdig losgelaten is. Of trauma wat niet is losgelaten. Hierdoor kun je het gevoel hebben dat je het je allemaal te veel wordt. Dit uit zich veelal emotioneel. Een combinatie van hoogsensitief en hooggevoelig kan ook, dan komt het bij je binnen en heb je moeite om het te verwerken.
In alle gevallen is het goed om je aan het eind van de dag jezelf los te maken van de energieën van anderen, door bijvoorbeeld een auraspray, visualisatieoefening of meditatie. Je kunt je ook (tijdelijk) afschermen voor energieën van anderen door jezelf in een bubbel te plaatsen, je bedenkt dan dat je letterlijk in een grote ballon stapt, waar de negatieve energieën niet in kunnen komen en de positieve wel. Als je vervolgens weer thuis bent, dan stap je uit de denkbeeldige bubbel. Een andere effectieve manier is om een denkbeeldige rits omhoog te trekken, van je voeten tot boven je hoofd. Een inwendige zon visualiseren is ook altijd doeltreffend. Dan zet je jezelf letterlijk in het licht. Dit kun je doen als je bijvoorbeeld naar een plek gaat waar veel mensen samenkomen. Bouw bovendien voldoende rust momenten voor jezelf in om met de prikkels om te kunnen gaan.